Noz da India

Não confuda as nozes!

Tem muita gente que usa o nome noz da india para se referir ao fruto de uma erva tóxica. Hoje existe uma confusão sobre a noz da india e o chapéu de napoleão. A thevetia peruviana, também conhecida como chapéu de napoleão, tem aspectos parecidos com a noz-da-índia, e algumas pessoas começaram a comercializar a semente encontrada dentro do fruto dela como se fosse a noz da índia verdadeira.

Noz da India

Os médicos alertam para o grande perigo do consumo da semente errada: A thevetia peruviana, se associada a um diurético, por exemplo, pode causar uma parada cardíaca. Por isso, atenção redobrada! A Aleurites moluccana tem pelugem clara e um cabinho em cima.

A noz da india é mais um detox

A semente ainda possui gamatocoferol, que tem ação antioxidante , atuando contra os radicais livres, que são moléculas que prejudicam o funcionamento de algumas células do corpo. As saponinas da semente também agem como anti-inflamatório.

Vale lembrar que um organismo cheio de radicais livres e inflamações não conseguem afinar! As saponinas têm poder semelhante ao da vitamina P ou rutina (bioflavonoide encontrado no limão e que potencializa o efeito da vitamina C ). A vitamina P tem ação antiedema, prevenindo o surgimento de varizes e amenizando a celulite!

De olho na dose de Noz-da-índia

É possível encontrar a semente in natura ou em cápsulas, porém, como ainda há uma confusão entre a noz da india verdadeira e a falsa, o mais seguro é consumi-la ao natural. Embora seja pequena, a noz não deve ser consumida inteira, e sim em pedacinhos.

Na primeira semana, a dose da noz é de apenas um oitavo (1/8), ou seja, você vai dividir a noz em oito pedaços iguais e consumir apenas um pedaço por dia. Na segunda semana, o consumo deve ser de um quarto (1/4) de noz por dia.

Não exceda essa quantidade, pois, como ela tem muitas fibras e ação laxativa, o consumo exagerado pode causar cólicas intestinais e diarreia. Como-a de preferência pela manhã e nunca de estômago vazio, pois, como a ação dela no sistema digestivo é rápida, é importante estar alimentado para não perder nutriente junto com a gordura. E beba cerca de dois litros de água por dia. A noz da india é muito diurética, sendo necessária a reposição de líquidos.

 

Artigos relacionados:

2 thoughts on “Noz da India”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *


Facebook

Informações úteis

Para saber novos métodos de emagrecimento, receitas fitness e naturais. Acesse e confira o Portal Guia Dieta